El camino del héroe: conoce mi historia

El camino del héroe: conoce mi historia

Yo también tenía DEMASIADO TRABAJO, igual que te pasa a ti He estado muchos años gestionando proyectos y liderando equipos de trabajo para empresas y dirigiendo un centro de formación.  Para mi la familia es lo más importante. Tengo una hija y un hijo que son el...
Yo «soy deportista»

Yo «soy deportista»

¿Sabes? He estado toda mi vida peleado con los gimnasios. De adolescente me apunté a uno para hacer pesas y duré 4 meses. A partir de ahí mi relación con el ejercicio ha sido intermitente, por rachas, pero nunca he estado lo suficientemente «implicado» para...
Como evitar que un enfado te secuestre.

Como evitar que un enfado te secuestre.

Cuando estamos enfadad@s y todo nos parece mal es difícil no quedar atrapad@s en esa espiral de negatividad. Pero hay formas de evitar que tu mente quede atrapada ahí. Lo que nos está ocurriendo es que generamos adrenalina, como en las situaciones de estrés, para...