PROGRAMA DE BIENESTAR PARA TU EMPRESA
WELLNESS TRAVEL
Talleres «In Company» para el bienestar laboral
El cuidado y el desarrollo integral de los colaboradores se ha convertido en una prioridad indiscutible y de una importancia para su desarrollo y éxito de una empresa. Por ello presentamos este programa de bienestar donde se abordan de manera integral todos los aspectos que influyen en la calidad de vida y para fomentar un entorno de trabajo más saludable, satisfactorio y productivo.
Apoyando a las empresas en el bienestar
Durante estas sesiones, exploraremos juntos diversas estrategias y prácticas destinadas a mejorar la salud y el bienestar tanto en el lugar de trabajo como en sus vidas personales.
Este programa que se desarrolla en 5 áreas diferentes, cada una trabajada durante cinco horas, está cuidadosamente estructurado para ofrecer un enfoque holístico que abarca desde la conciliación laboral, la gestión del estrés hasta el ejercicio físico, pasando por aspectos fundamentales como el ambiente emocional y la nutrición.
SESIÓN 1
Productividad Integral:
Estrategias de gestión del tiempo para mejorar el bienestar y la conciliación
Esta formación es un taller en el que se aprenden y practican técnicas de gestión del tiempo que permitirán a los participantes no solo administrar su tiempo de manera más eficiente, sino también reducir el estrés y encontrar un equilibrio entre laproductividad y el bienestar en el área laboral y personal.
Comprende la relación entre la gestión eficaz del tiempo, el bienestar y la conciliación.
Identifica patrones del uso del tiempo equilibrado en todas las áreas de la vida.
Manten un enfoque en la productividad integral para la mejora del bienestar.
Pon en marcha acciones para un cambio de hábitos.
SESIÓN 2
Nutrición Antiinflamatoria
Nuestros recientes hábitos de vida nos han llevado a desconectar de nuestras sensaciones físicas de hambre y saciedad. Esta conexión la hemos pedido por varias razones, el estrés, la comida ultraprocesada y el desconocimiento de cómo trabajar las emociones llevándonos a tener una relación en ocasiones complicada con la comida.
Nuestros recientes hábitos de vida nos han hecho padecer enfermedades crónicas no infecciosas como diabetes, hipertensión, cáncer, enfermedades neurodegenerativas. ¿Qué tienen todas ellas en común? la inflación de bajo grado, causa que se puede evitar con un correcto estilo de vida y una parte principal es aprender a alimentarnos de manera correcta.
Retoma el poder con conocimiento
Nuestros recientes hábitos de vida nos han llevado a desconectar de nuestras sensaciones físicas de hambre y saciedad. Esta conexión la hemos pedido por varias razones, el estrés, la comida ultraprocesada y el desconocimiento de cómo trabajar las emociones llevándonos a tener una relación en ocasiones complicada con la comida.
Nuestros recientes hábitos de vida nos han hecho padecer enfermedades crónicas no infecciosas como diabetes, hipertensión, cáncer, enfermedades neurodegenerativas. ¿Qué tienen todas ellas en común? la inflación de bajo grado, causa que se puede evitar con un correcto estilo de vida y una parte principal es aprender a alimentarnos de manera correcta.
SESIÓN 3
Estrategias para fortalecer la cohesión y el bienestar en el ámbito laboral a través de la comunicación
La comunicación eficiente es la piedra angular de cualquier ambiente laboral saludable y productivo. Cuando los miembros de un equipo pueden comunicarse abierta y honestamente entre sí, se fortalece la cohesión y la confianza del equipo y se promueve el bienestar general en el lugar de trabajo.
Conoce las estrategias clave que pueden ayudar a fortalecer esa cohesión y generar mayor bienestar en el ámbito laboral a través de la comunicación.
Logra ambientes laborales saludables y de bienestar en las empresas.
Herramientas y estrategias de comunicación para la consecución de objetivos.
Mejor aprovechamiento del desempeño profesional en el lugar de trabajo.
Facilita entornos cohesionados que incidan en un mayor bienestar de las personas.
SESIÓN 4
Mindfulness para reducir el estrés
A través de este curso, dejarás de vivir en piloto automático y comenzarás a reconocer los pensamientos que te llevan al estrés, siendo consciente a su vez de los patrones de comportamiento que te alejan de la calma y el equilibrio.
Es un curso destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. Abordaremos temas como la gestión emocional, alimentación consciente, identificación de estresores, el efecto del estrés en el cuerpo, gestión del tiempo y la comunicación consciente.
La metodología se basa en combinar teoría, experiencia y práctica. Además, incluye un plan de entrenamiento, con conceptos, ejercicios y audios, para que puedas entrenar en casa. No es necesario tener experiencia previa.
Reconoce el estrés y los mecanismos para poder manejarse en situaciones complejas.
Reconoce el poder de las emociones y mejorar la inteligencia emocional.
Desarrolla conciencia de momento presente.
Aprende a relajar cuerpo y mente después de la jornada.
SESIÓN 5
La importancia de la actividad física en el entorno laboral
Cinco talleres teórico/práctico de una hora donde vamos a profundizar a nivel teórico y también con algunos ejercicios, sobre algunos conceptos básicos para tomar conciencia de la importancia de la práctica deportiva para nuestra salud física y mental. Trataremos los siguientes temas:
Conocer la importancia de la actividad física en nuestro organismo y las consecuencias que tiene llevar una vida sedentaria.
Practica de estiramientos y tomar conciencia del cuerpo para evitar lesiones y dolencias.
Higiene postural y pausas activas para realizar ejercicios en el puesto de trabajo.
Aprende los beneficios del ejercicio cardiovascular y el ejercicio de fuerza.
«Wellness Travel» hacia un futuro más saludable y próspero para su empresa y sus equipos
Entendemos que la inversión en el bienestar de los empleados no solo es una decisión ética, sino también una estrategia empresarial inteligente. Un equipo sano y feliz no solo es más productivo, sino que también contribuye significativamente a la retención del talento y al fortalecimiento de la reputación de la empresa.
Por lo tanto, nuestro objetivo con este programa es elevar el nivel de consciencia de los trabajadores, invitándolos a considerar seriamente la implementación de estas prácticas en su día a día. Estamos seguros de que una vez que experimenten el impacto positivo de nuestro enfoque integral de bienestar, estarán motivados para continuar aplicando medidas concretas hacia la mejora del ambiente laboral y la calidad de vida.
Preguntas frecuentes
¿Es necesario algún conocimiento previo o condición física concreta?
Este programa está diseñado para que cualquier persona en cualquier estado físico.
¿Ofrecen programas de formación bonificada por FUNDAE?
Sí, nuestros programas de formación pueden ser bonificados a través de FUNDAE (Fundación Estatal para la Formación en el Empleo). Si lo necesitan les ayudaremos haciendo los trámites necesarios para obtener la bonificación.
¿En qué regiones geográficas ofrecen sus formaciones?
Aunque la mayoría de las formaciones se realizan en Madrid, según la localización tenemos predisposición para impartirlas en otros lugares.
¿Ofrecen programas presenciales y online?
Si pero no todo el programa. Algunas sesiones solo pueden ser presenciales.
¿Cuál es el tamaño del grupo necesario para organizar una formación?
Depende de cada caso, pero los grupos son de entre 8-15 personas, aunque se pueden estudiar otras opciones en casos especiales.
¿Hay que contratar todo el programa o se pueden comprar sesiones por separado?
El programa está diseñado para impartirse completamente aunque si solo están interesados en algunas sesiones se podrian contratar individualmente.
¿Cómo ayudan a RRHH a coordinar la formación?
Trabajamos estrechamente con RRHH para coordinar horarios que minimicen la interrupción en la productividad. Además, ofrecemos flexibilidad en los horarios de formación para adaptarnos a las necesidades de tu empresa.
Otras formaciones para el Bienestar
LIDERAZGO SALUDABLE
Saber más sobre liderazgo 2.0
MEMORIA Y CONCENTRACIÓN
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